年事已高，往往血糖也容易升高。糖尿病作为是一种常见的内分泌疾病，它的存在严重威胁着生命的健康。患者的血糖会持续性升高，会出现如头痛、头晕、肢体麻木、心悸、胸闷等症状，若不注意防护，一旦糖尿病突发病症，会带来严重后果，其致残和死亡率都非常的高。
        因此预防糖尿病对于生命健康来说极为重要，那么哪些方法可以预防糖尿病呢?下面由【金州解放路医院】内分泌专家为大家介绍一下。
        糖尿病患者一般都缺乏正确与健康的生活方式，因此容易导致糖尿病的产生，所以预防糖尿病需要从正确健康的生活方式入手，主要有以下几点：
        1、纠正不良习惯
糖尿病跟生活习惯密切相关。首先从饮食上改良，要以戒烟、限酒为原则，以口味清淡、营养均衡为宜，多食用高纤维的食物，尽量少食用甜食及高胆固醇食物;多吃蔬果，尽量少熬夜等。
        2、适当加强锻炼
        运动是健康的有力保障，但运动量应根据自身情况而定，切勿进行过于强烈的活动，尤其是中老年人，要积极防止因剧烈运动而诱发的心绞痛、脑中风等心血管疾病。注意劳逸结合，保存体力。
        3、控制体重
        肥胖是糖尿病的一大诱因，身体过于肥胖的人，一般血糖血脂的指标都很高，但不排除瘦的人也会得糖尿病。所以医生建议，做好定期的检查，并合理控制好体重，生活上态度豁达，对控制体重和血糖都是十分有利的。
        温馨提示：以上是“老年人如何预防糖尿病的发生？”的相关介绍，如果您还有任何问题，欢迎点击在线咨询，或者拨打健康热线：0411-87691088，那里有权威的专家为您答疑解惑。